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冬天就该火锅吃起来可是永恒

2021-04-09

电子机票的出现 冬天,就该火锅吃起来!可是......

虽然这几天

白天给人的感觉很温暖

但是

温度低呀,早晚也很冷啊

所以,这时候

就该火锅吃起来

等等...

孕妈能不能吃火锅呢?

会不会对胎宝有影响吗?

这个....问题

我们确实值得说一下

一般来说

是不建议孕妈吃火锅的

但如果孕妈嘴馋想吃怎么办?

下面,就给各位说说

孕期吃火锅需要注意啥?

离火锅远时,请人帮

吃火锅时人多,热闹,吃起来也带劲。但是离自己太远的食物夹不到时,就需要请别人帮助你了。以免自己多次起身导致身体酸痛。

可以多准备一双筷子

吃火锅时为自己多准备一双筷子,尽量避免用同一双筷子取食和进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成腹泻及其他疾病,伤害宝宝,损害肠胃。

自家火锅最卫生

其实自己在家做火锅是安全、卫生的,因为汤底和材料都是自己准备的,吃起来会比较放心。但无论在饭店或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。

吃火锅有顺序

涮火锅的顺序很有讲究,最好先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

火锅的诱惑是非常的大的,许多孕妈都会抑制不住对于火锅的欲望,所以,为了宝宝的健康,孕妈还是尽量的少吃火锅或是在家做火锅更健康卫生!

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